Mentalidad Resiliente

Estrategias y recursos para cultivar la fortaleza emocional, reducir el impacto del estrés crónico y defender la importancia de la salud mental como parte del derecho al bienestar integral.

Aquí comparto, guías útiles que he aprendido y usado para cuidar la salud emocional, manejar el estrés, practicar la atención plena y fortalecer la resiliencia para vivir una vida plena, incluso ante los desafíos diarios.